Actieve Meditatie

Wat is actieve meditatie?

Een van Timothy’s bedrijfsdoelstellingen is om een brug te slaan tussen verschillende vormen van actieve meditatie en de praktische toepassing in het dagelijks leven. 

In de actieve meditatiesessies wordt geen specifieke vorm gegeven, maar een combinatie van verschillende dynamische meditatiemethodieken. Het doel is dan ook om concrete handvaten aan te reiken en hoe deze toe te passen in de praktijk.

De trainingen zijn voornamelijk gericht op de doelgroep jongeren en volwassenen.

Inhoud

Sessies beginnen meestal met een actieve warming-up. Vervolgens maken de deelnemers onder andere kennis met Qi gong, Tai chi, yoga en verschillende vormen van ademhalingstechnieken.

Naast enkele basistechnieken leren de deelnemers meteen praktische toepassingen.
Hoe bijvoorbeeld de zachte Chi (energiestroom) gebruikt kan worden in vechtsporten.
Hoe je met bepaalde ademhalingstechnieken beter een stressvolle uitdaging kan aangaan of simpelweg een betere nachtrust kan voorbereiden. Hoe je kunt ervaren dat yoga niet alleen een paar fysieke lenigheidstechnieken zijn, maar dat het ook een spiegel voor je kan zijn hoe je je op dat moment echt voelt of in het dagelijks leven staat.

Wilt u meer weten?

Bel op telefoonnummer 06-4185 6063 of neem contact op via het onderstaande button.